ladnie ladnie

dlaczego nie robisz normalnych rozpiętek ze sztangielkami? nawet malutkie takie weź, lepsze niż te wszystkie maszyny rób to wiosłowanie siedząc, będzie dobrze/lepiej i nie bądź zła bo się przykładasz ładnie do ćwiczeń i jedzenia

ulala skoro podobam się innym to muszę profersjonalnie wszystko ładnie opisywać w blogu widzisz, dzięki forum zyskałaś respekt u brata

Falka no przecież bardzo ładnie, czego chcesz, diety cud nie ma Oby tak dalej to siebie sama nie będziesz poznawać. Jak będziesz miała czas to takie same ujęcia jak przed 4 tygodniami do mnie prześlij, zobaczysz jaja jest różnica naocznie

ładnie lecisz Ty się nie wstydź tylko bądź dumna z tego jutro kończę wycinkę bo ciągnie mnie do wielkiej pizzy strasznie już

Ty to Fala zawsze masz tak wszystko ładnie rozpisane i podliczone mi aż głupio się robi zawsze, ale ja to chyba leniwy jestem

Hejka, no ciekawie sobie jesz :) na pewno lepiej niz kura non stop :) za przproszeniem sram juz nia :) a tak to ladnie, smacznie cos innego. Fete uwielbiam, robie raz w tyg z cukinia mniam :) Pozdro, usciski i buiziole :)

no i bardzo ładnie regeneracja jest ważna ciśniesz!

Falo, bardzo ładnie Ci te treningi idą aż zazdroszczę i dziękuję za taką dużą wypiskę, żebym coś tam wdziała

CZEŚĆ WSZYSTKIM !!! Czy to ładnie tak impreza beze mnie się kręci zagrychę już widzę macie . Ja ostro na surowo też lubię ale od prądu mnie nie odłączajcie, czymś popić trzeba

czesc falka- no to wyszłam na psychopatkę coz jak na jesien bedzie grzybobranie to zapraszam do mnie widze ze dietka ladnie rozpisana poiwiedz mi co ty za rybke faszerowana jesz? jaka to ryba? jakiej firmy?

Zabierz mnie ze sobą bardzo ładnie, że trzymasz dietę w tak trudne dni a do łózka nikt mnie nie przykuje, bo któż się odważy? Tygrysku, dziękuję, obym wyzdrowiała do soboty Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-10 16:10:01

Ladnie jesz, ja na sniadanie robie omleta na calych jajkach ale za to bez tluszczu i jestem zadowolona, mysle ze zoltko tak duzo nie zmieni a dobr jest :) Pozdrowienia :)

fajnie wygladaja przysiad bardzo fajnie, idz dalej do przodu ugianania ok, siadla ci sila w ostatnim mocno, ale walcz dalej w tym stylu, jest dobrze plie ho ho, pokus sie o nastepne 5kg w gore wszytskie serie MC ladnie wznosy ramion powtórka podciąganie dodaj sobie kilo 4a i 4b powtórka Trening bardzo ładny

Cześć Fala widzę, że w unoszeniach ładnie ciśniesz! i wheya też widzę

No i kolejny trening należy juz do przeszłosci. Wyciskanie sztangielek stojac: 9/9/8/7 (po 28kg) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 9/9/9 (po15kg) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia: 9/9/9 (po 15kg) Francuskie wyc. sztangielki jednorącz: 2x9x18kg i 2x7x20kg Uginanie przedramion ze sztangą stojąc: 4x7x48kg Dzisiejszy trening również [...]

ladnie ciezary, temat ciagle sledze

Dzisiaj na treningu znów dokuczał mi ból barku co bardzo utrudniało mi realizacje treningu. Poza tym czuje się coraz bardziej "wypalony" i zniechęcony, najwyraźniej organizm zaczyna dopominać się odpoczynku. Ten tydzień jeszcze dociągnę do końca i odpuszczam z intensywnością treningów, po czym wskakuję na redukcję żeby się ładnie pociąć, [...]

No bardzo ładnie. Może za niedługo skorzystam dzięki twojemu cyklowi i zrobie cykl ze Swole'n. Akurat też mi zależy na sile więc powinno być ciekawie . Mógłbyś wrzucić fotki: "przed" i "po" razem zestawione. Sog. Ładna sylwetka. Tylko teraz na słońce i forma na lato jak się patrzy

Najpierw gratki. A co do efektow, ladnie ubił się przód Brzuch taki troche zmasowany, ale jak go teraz potniesz to bedzie tez lepiej. Wyniki silowe juz na starcie imponujace, dlatego trudno mi, poczatkujacemu ocenic postep silowy, ale wydaje sie byc ok Najwazniejsze, ze sam jestes zadowolony, SOG. edit: nie wskoczyl pzdr Zmieniony przez - [...]

sog qrde już dałem ale ogólnie bardzo ładnie!! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-01-16 13:20:13